今日の独り言。

胃腸を休める必要があるのか。

患者さんとお話しました。

私は半年くらい前から午前中は「排泄の時間」とし

固形物は口にしない。いわゆる朝ファスティングをしています。

それをお話ししたところ

「心臓は休まず動いてるのに、胃腸だけ休ませる必要がある？」と患者さん。

なるほど。

でも心臓休んでもらったら死んじゃうし、

胃腸は休ませても死なないし。。

朝、食べないをやってみてパワー不足で仕事にならないということもないし。

むしろ頭も身体も軽くて楽！14時頃食べ物入れた後のがだるいなと感じるんだよな。

色々考えてお話しして自分に合うやり方でいいんじゃない？に落ち着きました。

朝のファスティングをみんなにおすすめしているわけではないし、

食べたければ食べればいい。元気ならそれでいいんです！

具合が悪ければ、食べ物を見直してもいいし、食べないをしてみてもいい。

トライ＆エラーで自分の健康維持に最適な方法を見つけましょう。